MACHE DEINEN ERSTEN KLAREN SCHRITT
IN EIN ALKOHOLFREIES LEBEN
7 TAGE DES ERWACHENS
DIE GRUPPE IST AM 1. OKTOBER
Erfolgreich gestartet!
Die Anmeldung ist geschlossen
MIT KLARHEIT, UNTERSTÜTZUNG
UND EINEM STRUKTURIERTEN PLAN
DU MUSST DIESEN WEG NICHT ALLEIN GEHEN
Das Programm der 7 Tage
TAG 1 — ERWACHEN
Thema: Autopilot und altes Muster
„Ich trete aus dem Nebel heraus und lebe bewusst.“
Ziel des Tages: Erkennen, dass du im Autopiloten lebst, um das alte Muster zu durchbrechen.
TAG 2 — ENTLARVUNG
Thema: Die Illusion von Alkohol
„Ich sehe Alkohol so, wie er ist. Ich wähle die Realität.“
Ziel des Tages: Verstehen, wie Alkohol das Gehirn täuscht, um ihn nicht mehr zu rechtfertigen.
TAG 3 — RÜCKKEHR DER KRAFT
Thema: Den Moment steuern
„Ich steuere den Moment — also steuere ich meine Zukunft.“
Ziel des Tages: Den Moment erkennen, in dem der Impuls entsteht, um nicht automatisch zu handeln.
TAG 4 — BEWUSSTWERDEN
Thema: Was wirklich hinter dem Verlangen steckt
„Ich höre mich selbst und wähle Bewusstheit.“
Ziel des Tages: Unterscheiden lernen zwischen Verlangen und echten Bedürfnissen.
TAG 5 — GRENZEN UND STATUS
Thema: Innere Stärke und Status
„Meine Entscheidung ist wichtiger als die Erwartungen anderer.“
Ziel des Tages: Den eigenen Weg ruhig vertreten, ohne sich vom Umfeld beeinflussen zu lassen.
TAG 6 — ÜBERGANG
Thema: Neue Identität und bewusste Entscheidung
„Ich bin der Herr meines Lebens.“
Ziel des Tages: Deine neue Version erkennen und bewusst wählen.
TAG 7 — Live-Gruppensession mit Eduardo
Dich erwarten ehrlicher Austausch,
Antworten auf deine Fragen, eine kraftvolle Praxis und ein
sanfter Übergang zu deinem nächsten Schritt.
Du musst nichts sagen.
Deine Kamera kannst du freiwillig einschalten.
Und deine Fragen kannst du einfach in den Chat schreiben.
Du kannst einfach dabei sein, zuhören und spüren:
Du bist nicht allein.
GESCHLOSSENER CHAT UND DIE KRAFT EINER GRUPPE,
DIE DENSELBEN WEG GEHT WIE DU
Jeden Tag wird auf der Plattform ein neues Video mit Theorie und Praxis für dich freigeschaltet. Du schaust dir die Inhalte an, setzt die Aufgaben im Laufe des Tages um, hältst deine Beobachtungen im Workbook fest und kannst deine Erkenntnisse und Fortschritte im geschlossenen Chat mit der Gruppe teilen.
Warum du bei uns richtig bist
2 Atlantiküberquerungen – und fast 40 Jahre in der Alkoholfalle
Eduardo besaß schon immer eine außergewöhnliche Willenskraft: Er überquerte zweimal den Atlantik unter Segel und meisterte zweimal den gesamten Jakobsweg zu Fuß. Er ist es gewohnt, Stürme zu bestehen und niemals aufzugeben. Doch um der Alkoholfalle zu entkommen, reichte reine Willensstärke allein nicht aus.
Erst durch das tiefe Verständnis der Suchtmechanismen, die Rückendeckung von Natali und eine gezielte Transformation des Denkens fand er zu echter Nüchternheit, mentaler Klarheit und innerer Freiheit. Er kennt diesen Weg, wie kein anderer – jeden Schritt, jede Hürde, jeden Zweifel und jeden Sieg.
Buch im Rowohlt Verlag und 27 wissenschaftlich belegte Vorteile
Im Juni 2026 erschien Eduardos Buch im renommierten Rowohlt Verlag: „Prostlos Glücklich – Was du gewinnst, wenn du auf Alkohol verzichtest“.
Basierend auf über 70 aktuellen wissenschaftlichen Studien beweist Eduardo: Nüchternheit ist kein Verzicht und kein Verlust, sondern ein gewaltiger Gewinn an Energie, mentaler Klarheit, Gesundheit und Lebensqualität. Heute durchlaufen Tausende von Menschen diesen Transformationsprozess: Unternehmer, Führungskräfte, Juristen, Ärzte, Professoren und bekannte Persönlichkeiten – Menschen, die gewohnt sind, für andere stark zu sein, und die ein klares System, messbare Ergebnisse und 100% Diskretion schätzen.
TV-Experte im öffentlich-rechtlichen Fernsehen in Deutschland & Österreich
Die Methoden und Erfolge der Bewegung Prostlos Glücklich® stehen regelmäßig im Fokus führender europäischer Medien.
Eduardo ist gern gesehener Gast und Experte im Fernsehen – unter anderem in der legendären Barbara Karlich Show (ORF, Österreich) sowie in der Hauptabendsendung Abendschau (Bayerischer Rundfunk, Deutschland). Seine Auftritte vor einem Millionenpublikum unterstreichen die hohe Glaubwürdigkeit, wissenschaftliche Fundierung und gesellschaftliche Relevanz unserer Arbeit.
Ein professionelles System, in dem du ohne Verurteilung verstanden wirst
Hinter der Bewegung Prostlos Glücklich® stehen die Gründer Eduardo und Natali Freundlinger.
Natali ist Master-Trainerin der American Coaching Academy, zertifizierter Coach für Stressresilienz und leitet seit 15 Jahren Transformationsgruppen. Nachdem sie ihren Vater früh durch Alkohol verlor, widmete sie ihre Expertise dem Aufbau geschützter Räume mit klarer Struktur und tiefgreifenden Methoden.
Eduardo ist zertifizierter Coach für persönliche Transformation, Mentor erfolgreicher Persönlichkeiten, Bestsellerautor und ein Mensch, der diesen Weg selbst gemeistert hat.
In Prostlos Glücklich® vereinen sie die entscheidenden Säulen: echte Lebenserfahrung, fundierte Professionalität, ein klares Schritt-für-Schritt-System und eine starke Gemeinschaft. Ein Raum, in dem du garantiert nicht mehr allein kämpfen musst.
Was du in diesen 7 Tagen gewinnst
✓ Klarheit statt Autopilot
✓ Verständnis statt Schuldgefühle
✓ Neue Energie und echte Lebensfreude
✓ Spürbare körperliche Erholung und besseren Schlaf
✓ Deinen ersten echten Schritt in ein alkoholfreies Leben
✓ Die Unterstützung von Gleichgesinnten
✓ Ein neues Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst
ERFAHRUNGSBERICHTE INTENSIVKURS
"7 TAGE DES ERWACHENS"
Was Teilnehmer sagen:
„Einer der stärksten Momente des Intensivkurses war für mich eine der Übungen. Nach der kraftvollen Praxis am ersten Tag sah ich am nächsten Tag an einer Tankstelle eine Frau, die Alkohol kaufte, um ihren Geburtstag allein mit einer Flasche Wein zu feiern. In diesem Moment durchfuhr es mich wie ein Blitz: Ich sah meine mögliche Zukunft. Das war erschreckend – und gleichzeitig unglaublich ernüchternd. Genau in diesem Augenblick wurde mir klar: Dort möchte ich nicht landen. Ich möchte einen anderen Weg wählen.“
„Noch nie ist es mir so leicht gefallen, nüchtern zu bleiben wie in dieser Woche. Ich schlafe deutlich besser, und morgens habe ich keinen Nebel mehr im Kopf. Mein Kurzzeitgedächtnis hat sich spürbar verbessert, und ich habe viel mehr Energie. Ich bin stolz auf mich – und es ist ein unglaublich schönes Gefühl, stolz auf sich zu sein.“
„Allein funktioniert es einfach nicht. Aber schon der Gedanke, dass da eine Gruppe ist, hilft ungemein. Zum ersten Mal habe ich das Gefühl, diesen Weg nicht allein gehen zu müssen.“
„Ich habe schon so oft versucht aufzuhören. Aber dank dieses Intensivkurses fiel es mir die ganze Woche über leicht, ohne Alkohol zu leben. Die Struktur und die Übungen haben mir einen kraftvollen Start gegeben. Besonders intensiv waren für mich Tag 2 und Tag 3.“
„Ich hatte Angst, mich ohne Alkohol mit Freunden zu treffen. Und am Ende stellte sich heraus, dass ich sogar noch mehr Spaß hatte als früher. Ich habe nicht weniger gelacht als sonst – vielleicht sogar mehr. Und plötzlich wurde mir klar, dass ich für einen guten Abend überhaupt keinen Alkohol brauche.“